Magnesio
El magnesio es uno de los minerales en el que la mayoria de la población de Europa Occidental es deficiente.
El magnesio está involucrado en más de 3.000 enzimáticas en el cuerpo y es esencial para tener una fertilidad óptima.
Si no tienes los niveles suficientes de minerales, el embarazo no puede llegar a buen término.
Alimentos para la fertilidad que contienen magnesio: alfalfa, albaricoques, aguacates, plátanos, levadura de cerveza, arroz marrón, cacao, melón, algas dulces, higos, ajo, uvas, verduras de hoja verde, limones, judías, lima, nueces, perejil, melocotones, salvia, semillas de sésamo, berro y granos integrales.
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