Vitamina B12
La vitamina B12 mantiene la fertilidad al trabajar en combinación con el ácido fólico para formar el ADN y el ARN, y asegura que las células se reproduzcan perfectamente, es muy importamte para la producción de espermatozoides y de óvulos, y para el antienvejecimiento en general.
Investigaciones que se han llevado a cabo han mostrado que la vitamina B12es muy importamte para aumentar la fertilidad masculina.
La vitamina B12 se encuentra en alimentos de la fertilidad, como:alfalfa y algas dulce, Kombu y nori. Las algas verdes-azules están llenas de vitamina B.
Otras fuentes de vitamina B son los huevos y los mariscos.
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