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Fertilidad de la A a la Z: El Ácido Fólico

El ácido fólico es un tipo de vitamina del complejo B soluble en agua, por lo que es importante consumirla diariamente ya que lo que no absorbe el organismo es eliminado a través de la orina.

El ácido fólico es un tipo de vitamina del complejo B soluble en agua, por lo que es importante consumirla diariamente ya que lo que no absorbe el organismo es eliminado a través de la orina. Trabaja junto con la vitamina B12 y la vitamina C para ayudar al cuerpo a descomponer, utilizar y crear nuevas proteínas.  Interviene en la formación de glóbulos rojos y en la producción de ADN, transportando información génetica fundamental en el cuerpo humano. Regenera celulas y favorece el crecimiento de los tejidos.

Para las mujeres embarazadas o para mujeres que están planeando un embarazo, natural o mediante un tratamiento de reproducción asistida,el ácido fólico previene y ayuda a reducir el riesgo de ciertos defectos congénitos como son la espina bífida y anencefalia.  Igualmente se puede utilizar para tratar ciertos problemas en la menstruación.

También es utilizado para el tratamiento de enfermedades degenerativas y problemas neurológicos como el Alzheimer y en problemas de memoria en general. Es  bueno para prevenir enfermedades oculares, úlceras en las piernas, problemas de sueño y problemas de depresión.

En edad adulta es recomendable tomar al menos 400 microgramos (mcg) de ácido fólico diariamente. Las mujeres embarazadas necesitan incluso niveles más altos de ácido fólico.

Lo podemos encontrar de forma natural en los siguientes alimentos:

-  En verdura de hoja verde como la lechuga. En espárragos naturales cocidos, en tomates, espinacas también muy ricas en hierro, en remolacha roja,..

-  En legumbres como los guisantes, alubias judías, garbanzos, lentejas, habas y soja,..

-  En frutos secos como el cacahuete.

-  En cereales como el maíz natural y en granos integrales que se encuentran en el pan integral como la avena, el germen y el salvado de trigo.

-  En frutas como los cítricos como la naranja y el pomelo, en el aguacate, las fresas, el plátano también rico en potasio, melón,…

-  En la carne de ave, hígado de pollo/ternera y de pavo, en carne de cerdo y en marisco.

Es importante para su correcta absorción no fumar, no tomar alcohol, no usar de forma continuada determinados fármacos como antiinflamatorios, anticonceptivos orales, sedantes, somníferos, diuréticos o determinados antibióticos.

Es recomendable tomar un aporte diario de vitaminas y tener una dieta equilibrada y variada de alimentos para mantener una buena salud.

noticias y articulos

El coraje de Catalina unido a las nuevas tecnologías médicas, han permitido que aun sufriendo una patología que solo hace unos pocos años hubiera llevado al fallecimiento de la madre y del hijo durante el embarazo, hoy en día este ha podido llegar a término felizmente.

Algunos alimentos favorecen el orgasmo, aumentan el deseo sexual, mejoran la circulación sanguínea, incluso favorecen la fertilidad.

Para tener una buena respuesta sexual es necesario alimentarse bien, con los nutrientes que el cuerpo requiere para disfrutar plenamente de un encuentro con la pareja. Algunos alimentos brindan resistencia, favorecen el orgasmo, aumentan el deseo sexual, mejoran la circulación sanguínea, incluso favorecen la fertilidad. Ya sea como alimento o parte de un juego erótico, existen frutas, especies y  verduras que pueden cambiar la forma en que tu cuerpo siente y disfruta el sexo. 

Aquí te presentamos 7 alimentos que mejoran tu vida sexual:

En las pasadas décadas se han realizado importantes progresos en el campo de la fertilidad para poder tener descendencia propia. Sin embargo uno de los mayores retos de la medicina reproductiva es conseguir un embarazo en aquellas mujeres en las que las posibilidades de obtener ovocitos propios son muy bajas, por ejemplo mujeres que sufren un fallo ovárico precoz, es decir una pérdida de sus ovocitos a una edad temprana o sencillamente mujeres mayores de 40 años.

 

Expertos señalan que los pacientes con esta enfermedad también pueden sufrir aneyaculación o anorgasmia.

La falta de erección es el trastorno del que más se conoce como efecto de la diabetes en la función del órgano reproductivo masculino; sin embargo, no es el único, y por ello es importante conocer otras afectaciones que inciden en la salud sexual del varón.

 

Por ejemplo, la ausencia de orgasmo se reconoce como anorgasmia, es decir, la falta de sensaciones en el momento de la eyaculación también puede manifestarse a partir de la diabetes, según José Jaime Martínez Salgado, sexólogo clínico del Instituto Mexicano de Sexología.

Artículo de Kate Bryan, periodista y autora de 4 libros sobre maternidad y fertilidad

Cómo procurar que tus problemas de fertilidad no te cuesten las amistades

 

Uno de los momentos más difíciles cuando tienes problemas para quedarte embarazada es cuando una amiga íntima te dice que lo está. Te gustaría estar encantada por la buena noticia, pero al mismo tiempo te sientes agobiada, triste e incluso celosa… Y al mismo tiempo te preguntas cuándo te tocará a ti.

 

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Buenas tardes Doctor, mi caso es el siguiente. Ya tube un embarazo el cual llego a termino pero a mi bebe a los 5 meses de gestacion le diagnosticaron un problema llamado SINDROME DE ARNOLD CHIAIRY mi bebe a los 15 dias de nacido fallecio. posteriormente me puse un dispositivo, me lo quite el mes... más
Respuesta de Equipo médico Imfer:
Si el tiempo transcurrido intentando conseguir embarazo es ,un año o más, deberías a cudir a un especialista en fertilidad, y realizar un estudio completo de fertilidad. Un Saludo.
Hola, el pasado dia 20 me han echo la puncion folicular pero no me cancelaron la transferencia embrionaria por tener la progesterona en 2,9 y mi pregunta es cuando es que podre hacer por fin la transferencia. Me siento un poco hinchada como si me hubiese metido un atracon de comida pero por lo... más
Saludos cordiales,   En relación a su consulta, informarle que la transferencia de los embriones se puede hacer en el ciclo siguiente, es decir, una vez que baja la regla, se puede comenzar a... más
Queria información respecto a la implantacion de dos embriones con ovodonacion... riesgos? mas posibilidades de quedar embarazada de 2 que con Fiv? gracias
Saludos cordiales, en relación a tu consulta comentarte que la ovodonación es una técnica con tasa de embarazo muy alta.   Las  posibilidades aumentan transfiriendo dos embriones pero tb... más
Buenos dias, ¿Existe una prueba de compatibilidad? mi doctora de cabecera me dice que si esa prueba da negativo que de nada serviría las fiv... ¿me pueden decir si existe esta prueba, cómo se llama y qué solución hay a esa no compatiblidad? gracias
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Hola, mim pareja y yo estamos buscando un bebe desde hace año y medio. Tras realizar pruebas mi espermiograma es normal, los espermatozoides tienen buena forma y motilidad, ella tiene 39 años recien cumplidos y baja reserva ovarica, antimulleriana de 1,2 ng. hemos realizado 2 IA, y no han dado... más
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Apreciad@ usuari@,   A partir de los 35 años la calidad y la cantidad de los ovocitos va descendiendo progresivamente, reduciendo la probabilidad de conseguir un embarazo. Si bien lleváis 2... más