NECESITO DIETAS DE DIABETES GESTACIONAL

Este debate tiene 3 respuestas, 4 mensajes y ha sido actualizado por última vez el hace 6 años, 5 meses por Adri...

Viendo 4 entradas - de la 1 a la 4 (de un total de 4)

Autor

Entradas
24 de octubre de 2017 a las 11:47 #585070

moderema
Miembro

Hola chicas.
recurro a vosotras, ya que la curva de glucosa corta me ha dado alta, y la larga tambien los valores son altos, pero como la SS funciona así, hasta el viernes que viene no tengo cita con el endocrino, y estoy un poco preocupada, me gustaría ir haciendo algo por mi y por mi bb.
Estoy de 30 semanas y hasta ahora lo he llevado muy bien, aunque si es cierto que la dieta no la he cuidado demasiado ( soy chocoladicta, aunque esto tengo claro que lo voy a dejar)
Si alguna de vosotras ha estado en mi situación y tiene alguna dieta a mano, me gustaría que me la pasarais.

Gracias :pregnancy-t-shirts-category:

24 de octubre de 2017 a las 12:58 #903988

evalen78
Participante

IMAGINATE… YO ESTOY DE MAS DE 34 SEMANAS Y HASTA EL LUNES NO ME DAN LA DIETA!!!!

LOS DE LA SS SON LA LECHE… YO LES DIJE: JOER, A ESTE PASO YA NO HACE FALTA QUE ME LA DEIS…. PORQUE SI MI PEQUE NO CAMBIA DE POSICION ME PROGRAMAN LA CESARIA PARA LA SEMANA 38, CON LO QUE HARE LA DIETA POCO MAS DE 3 SEMANAS….

SI TE AYUDA EN ALGO, A MI LO QUE ME HA DICHO LA ENDOCRINA ES QUE LO QUE DEBO CONTROLAR SON LOS HIDRATOS DE CARBONO, ASI QUE DE MOMENTO, INTENTA COMER POQUITOS….

DE TODAS FORMAS, EL LUNES EN CUANTO ME LA DEN SI QUIERES TE LA PASO.

SUERTE!

24 de octubre de 2017 a las 14:45 #904119

trokolo
Miembro

Hola Sofi:
Yo tengo diabetes gestacional desde la semana 25 creo, la endocrina depende de tu nivel de azucar te dara una dieta de mas o menos calorias supongo, yo tengo una de 2000.
Te la pongo a grandes rasgos para que te hagas una idea.
Desayuno una fruta de 200 gr. un vaso de leche desnatada y unos 30 gr. de pan tostado con un poco de mantequilla o unas gotitas de aceite.
A las 3 horas o asi almuerzo un cortado con un bocatilla de unos 30 gr. pan y embutido o queso 40gr.
Comer mucha verdura bien ensaladas o cocida, muy pocos hidratos, un poquito de arroz o de pasta, patata o algo de legumbre, un poco de pan (ejplo patata cocida 100 gr) 100 gr de carne o 150 gr de pescado y una fruta de 200 gr.
A las tres horas meriendo que es como el almuerzo.
Cena que es como la comida, y antes de dormir un vaso de leche con un par o tres de galletas sin azucar.
Nada de azucar. Beber puedo beber cola sin azucar o fanta sin azucar, infusiones etc….
Espero te sirva de algo. Besos

24 de octubre de 2017 a las 15:38 #904162

Adri..
Participante

Te cuento mi dieta a grandes rasgos:

– nada de azucar ni alimentos que contengan azucar.
– leche, yogures, etc, desnatados.
– queso sólo 2 días a la semana, y con poca grasa (claro, como tampoco puedo tomar queso fresco por lo de la toxoplasmosis, pues como el queso que me gusta…)
– Fruta: medio kg al día, pero no puedo tomar ni plátanos, ni uva, ni agaucate (como algo más de fruta… espero que al repetir la curva larga la semana que viene me salga bien…)
– pocos hidratos de carbono: reducir la cantidad de pan, arroz y pasta. pan unpedacito pequeñísimo al día, de pasta o arroz, sólo una de estas una vez al día y con menos cantidad. Aprovecha para mezclarlo con verduras y cargar más con verduras, carne y pescado, que no hay que dejarlo.
-frutos secos: sólo dos veces por semana, la cantidad que pueden poner en un plato pequeño en un bar (yo aquí también me paso un poco, pero tanpoco mucho)

La verdad es que mucho no he variado mi dieta, pero he dejado de engordar en seco! de engordar 8 kg en dos meses, a 1 en dos meses… Yo creo que lo quemás me ha hecho ha sido dejar el azucar y todo lo que contenga azucar por completo.

suerte,
–
Autor

Entradas

Viendo 4 entradas - de la 1 a la 4 (de un total de 4)

Debes estar registrado para responder a este debate.