pure de verduras

hola chicas la semana q viene empiezo con las verduras y no se que cantidad tienen que tomar, vosotras cuanto le dais????
empezais con las verduras poco a poco como las frutas??? es que para 2 no se que cantidad poner tengo el babycook de chico y las hare ahi a ver q tal.
las mamis q ya dan verduras a ver si me aconsejais .
gracias. :