Preparacion de papillas d frutas: ayuda con coccion y cantidades

Hola
vamos a ver: el pediatra me ha dicho q dentro de un mes, cuando julia tenga 5 meses debo empezar a introducirle la papilla de frutas, primero cocida y paso a paso: primero el platano, luego a los 3 dias platano con manzana, luego con pera y fianlmente con naranja.

el caso es q para empezar con el platano quisiera saber cuanto tiempo hay q cocerlo y q cantidad, si con un platano vale, con medio y luego a la hora de ir añadiendole el resto de frutas me imagina q un trozo o media manzana y pera, vamos, q estoy un poco bastante pez en esto. al igual q el tiempo de cocion de la fruta.

gracias