Que haceis contra el estreñimiento???

Hola chicas, normalmento yo siempre he sido muy estreñida, pero desde que estoy embarazada iba bien todos los dias, pues bueno desde hace cuatro dias estoy muy muy estreñida (solo ayer consegui hacer un poquito). Estoy tomando zumo de naranja en ayunas, como fibra y tb yogures y nada. Sabeis si me puedo poner un supositorio rovi de esos de glicerina??? es que me da miedo ponerme cualcuier cosa sin consultar al medico y hasta la semana que viene no me toca ir.

besos y gracias guapas