Necesito que me resolvaís una duda

Hola, mañana tengo que ir a mi segunda ecografía para ver como van los folis (el Lunes me vieron sólo uno de 14.5 mmm en el ovario derecho), el gine me dijo que me llevara a la consulta el ovitrelle por si veía conveniente ponérmelo ya. Si todo va bien me harán la inseminación el Jueves o el Viernes y yo me pregunto ¿ cuando debo dejar de tener relaciones sexuales para que el semen vaya lo más óptimo posible?, yo sé que si llevas tiempo sin tenerlas, los espermatozoides se pueden atrofiar y ser menos móviles. El Sábado tuve mi última relación, que me aconsejaís, ¿ que no vuelva a tener otra? (llevaría cinco o seis días desde la última) o ¿ que sería conveniente tenerla antes del Jueves o el Viernes?. Perdonad la preguntita pero como es una duda que tengo y el gine no me dijo nada,  no se que hacer. Gracias.