¿Problemas extreñimiento?

Buenas, a lo mejor es algo desagradable pero no se que hacer. Tengo un  gran problema con el extreñimiento que tengo,  es terrible, no sabeis hasta que punto lo paso mal y no quiero hacer esfuerzos porque no creo que sea bueno y al hacerlo la progesterona se pierde toda toda y aun así, ni por esas, estoy llenisima pero es imposible ¿os pasa a alguna? Solo estoy de 8 semanas +4

Besotes para todas