Insomnio y mal dormir

Chicas, a ver si os ha pasado a alguna desde el sabado pasado llevo durmiendo horrorosamente mal, pero mal… vale hasta la beta era por el miedo y ahora, desde el lunes, me despierto a las 4.30 aproximadamente y ya no consigo dormirme de nuevo, parece absurdo porque estoy cansada y mi cuerpo pide dormir… y en cambio no hay manera, ni con valeriana ni ná. Me duermo enseguida, pero no descanso todas las horas que deberia!