Valeriana

Como ya he comentado en otros mensajes, tengo punción mañana y ESTOY DE LOS NERVIOS!! Esta madrugada nos levantamos a las 3 am para ponerme ovitrelle (digo que nos levantamos porque yo no soy capaz de pincharme, ni lo intento, y mi marido es mi ATS personal), y tardé un para de horas en coger el sueño. Se lo he comentado a una amiga y me ha dicho que a ella le dijeron que podía tomar valeriana (le aconsejaron la marca Kneipp). Creo que voy a comprarla.
¿Qué hacéis vosotras para relajaros y poder dormir? ¿Alguna habéis tomado valeriana?