ayuda tension baja

Pues si chicas ahora llevo un par de dias que me dan bajones de tension y queria saber si sabeis de algo para subirla que no perjudique al feto, ayer la tenia 9 / 5 despues de haber comido y otras veces 10 o 11 / 5 o 6 yo que la tenia alta como sabeis a 14 / 8
lo noto porque empieza a dolerme la cabeza y yo creia que era alta pues ahora es al reves baja dos mio que lio, a ver si me ayudais ayer me dieron un cafe helado mi suegra pero yo no quiero tomar cafe por la cafeina y coca cola tampoco y hasta el dia 14 no veo a ningun medico para preguntarle, gracias de ante mano, yo creo que estas calores no son nada buenas pero apenas salgo de casa.