Hola,
La verdad que no he escuchado nada sobre efectos segundarios de la maca. En cambio del gingseng, que también hablan muy bien sobre sus efectos sobre los ( si suelen decir que es necesario algunos periodos de descanso. Yo creo que lo peor que te puede pasar con la maca es que no os funcione, pero cuando he buscando información sobre el tema no he visto ninguna referencia a algo negativo.
Sobre la dosis, creo que viene a ser unos 500 mg al día, en una o 2 dosis (según el formato, que casi siempre es en pastillas). Eso sí, hay pastillas que vienen maca más pura y otras que viene con algún elemento más (acido folico o alguna vitamina . Cuanto más pura y más natural sea mejor, se trata de un tubérculo que viene de perú, con lo que lo suyo es buscar marcas que indiquen su procedencia. Si compras pastillas en las que viene la maca mezclada con otros productos sueles estar pagando a precio de maca sustancias más baratas que podrías tomar si lo crees necesario de forma independiente.

Recuerda que para ver los efectos tienes que esperar al menos 3 meses. Mucha suerte.