Incontinencia post-parto, ¿dan resultado las bolas chinas?

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7 de enero de 2013 a las 18:42 #604976

rosmita
Miembro

Pregunta a todas las que estais padeciendo incontinencia post-parto: ¿Estais usando bolas chinas? ¿Dan resultado?

Mi bebé me absorve tanto, que siempre olvido hacer mis ejercicios de Kegel, así que por consejo de mi enfermera, he comprado esta bola china (es la que me enseñó ella, y la he comprado en la farmacia):

He comprado la de menos peso, hay dos mas con pesos superiores:

Y ahora mis dudas:

– ¿Se supone que ejercitan por sí solas, o tenemos que hacer algun ejercicio con ellas?
– ¿Son efectivas solo si nos movemos con ellas, o también cuando estamos sentadas y/o quietas?
– ¿Cuánto tiempo las llevais puestas al día?

7 de enero de 2013 a las 22:40 #1361677

ester_rz-3501
Participante

Hola Alcorconera, yo pari el 10 de septiembre y ahora ya estoy bien, mi gine me dijo q los seis primeros meses era normal q no me preocupara y a mi se me ha ido pasando, hacia los ejercicios cuando me acordaba pero sin bolas chinas. Y se me ha ido casi del todo. Suerte!

8 de enero de 2013 a las 09:32 #1361678

rosmita
Miembro

¿Después de 6 meses has vuelto a la normalidad?
Yo llevo 2 meses desde que nació mi hija, y tenía entendido que a estas alturas debería estar solucionado.
De hecho los profesionales de la Seguridad Social me dan pautas para solucionarlo con los ejercicios de Kegel o las bolas chinas, en ningun momento me han dicho que se me vaya a terminar pasando.
Pues gracias por las esperanzas!

15 de enero de 2013 a las 20:19 #1361679

Driada*
Participante

yo di a luz hace cuatro meses y aún se me escapa la gotita. Me tiene agobiada el tema , pero no encuentro nunca un hueco para ir al médico. No sabía de esas bolas en la farmacia pero mañana mismo me paso a por ella. Por probar …
Espero que la cosa remita porque me tiene acomplejada del todo. Por más qeu hago los ejercicios no noto mejoría. Además de pie ni me salen. tengo que estar sentada o echada.

19 de junio de 2013 a las 07:28 #1361680

vivas077
Miembro

Lo unico realmente eficaz paa trabajaar el suelo pelvico y solucionar los problemas de incontinencia..y mas beneficios es la gimnasia hipopresiva…yo la hago y en dos meses ya no tengo perdidas..te la recomiendo…los kegel es para trabajar la musculatura de resistencia y no tesuelven los prolapsos ni las perdidas.

19 de junio de 2013 a las 08:24 #1361681

rosmita
Miembro

Pues 7 meses y medio después de dar a luz, es cierto que el problema ha mejorado algo por sí solo, pero no se ha solventado del todo.
Confieso que por culpa de mi mala cabeza, no he hecho ni los ejercicios ni he estado usando las bolas.
A ver si consigo ponerme seria con el tema y salir a pasear un rato todos los días con la bola puesta, a ver qué pasa.
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