Hola andaluza, yo fumo mas o menos un paquete y mañana lunes lo dejo o lo intento. Ya lo he dejado alguna vez y lo unico que sé es que es mejor de golpe. Me he puesto parches, me he leido el libro, he comprado cigarrillos de sabores, y nada de nada. La unica vez que más dejé de fumar, fue cuando me lo propuse.
Lo unico que a lo mejor te ayuda es tomar vitamina c y hacer manualidades para tener ocupadas las manos.
Espero haberte ayudado.
Ya te diré si lo dejo o no. Un besote.