actualizo 31/10/68.9 8/11/67.9 y ya no tengo retencion de liquidosssssssss ya me queda menos para llegar a mi peso ideal que son 62 lo conseguiremossssss :big_smile:
primera actualización: 63,900kg bien, bien, bien!!!!!!!!!!!!!! Mi secreto:trabajar y un poco de dieta sana y mucha mucha mucha agua jejejej. Las vacaiones engordan muchoooooooooooooooooo.
YA VOLVI DE VACACIONES, PERO CREO QUE ME TIENES QUE DAR DE BAJA PORQUE HE VUELTO CON UN POSITIVO BAJO EL BRAZO, ASI QUE ESPERO QUE EN VEZ DE PARA ABAJO LA BÁSCULA DE AQUI A UNOS MESES SUBA PARA ARRIBA.
BESOS Y ACHUCHONES. :happy: :happy: :happy: :happy:
Pere, perdona, un pequeño apunte. Mi fecha de inicio de la Ope M es el lunes pasado 5 de noviembre. No es de mucha importancia, pero es que 1,9 kg en una semana queda mejor que en 6 meses como me has puesto.jejejejjej Gracias wapa
Gracias Peregrina por responderme a lo de las capsulas para eliminar ………………….. de momento las he dejado……… por si acaso. Lo gracioso es que me quedo sin eliminar las grasas y sin embarazo…………………jejeje0
Esta genial ese chiste que has puesto.
Besotes a todas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Pues esta semana no me he pesado…………… apenas he hecho nada, pero de seguro lo retomo…………. me pondré las pilas……………….. Ya me hecho yo la bronca!!!!!!!!!!!!!
Chicas os dejo la dieta que Campanillaha colgado, es muy interesante. Leerla tranquilamente y tomar nota. Es importante que no tengamos carencias. Una cosa es querer perder peso y otra es que perjudiquemos nuestro futuro embarazo. Asi que apuntar :writing:
Hola chicas ,hay va la dieta de la matrona que os dije : Realizara almenos 5 comidas al dia ,distribuyendo los alimentos dem la siguiente forma :
DESAYUNO :Yogur bio con varias cucharadas de azucar y pan tostado con chorrito de aceite de oliva,tomate y jamon serrano.
MEDIA MAÑANA: -Fruta o yogur bio o 5 almendras crudas o 5 avellanas crudas -Zumo de piña y/o uva -Una lata pequeña de berberechos o mejillones con un zumo de tomate
COMIDA: -Comera lo que quiera perosiempre incluyendo alguna proteina:carne,huevos ,pescado ,leche,o quesos.Todo bien cocido,bien frito o bien hecho.acompañaremos siempre con la carne y el pescado verduras todo ello con un chorrito de limon. -Si le apetece unapieza de fruta la tomara antes de la comida o pasado un tiempo prudencial de la misma -Ingesta abundante de agua y un trocito de pan (no de molde). -Lentejas ,alubias,garbanzos etc….todos cocinados con un puñadito de arroz. -Podra tomar sardinillas enaceite de oliva acompañadas con patatas hervidas o solas dos veces por semana.
MERIENDA: Batidos de frutas ,cafe con leche, cacao con leche,fruta
CENA: -Verduras todas menos coliflor ,coles de bruselas y repollo.Seran mejor si son congeladas y cocinadas al vapor mas aceite de oliva -Intentaremos tomar dos veces en semana espinacas y esparragos . -Antes de acostarse es aconsejable tomar un vaso de leche entera.
Es importante tomar un litro de leche entera y otro de agua al dia.Es muy recomendableel ejercicio fisico :Caminar una hora seguida diariamente y si hay posibilidad ir a la piscina varias veces por semana.
Bueno chicas esta es la dieta que me dio la matrona.es muy similar a la de las embarazadas solo que no hace falta congelar el jamon serrano y se pueden comer platanos.
Hola, Peregrina. Es la primera vez que me anoto en este post (hasta ahora estaba embarazada así que como que no me convenía). Bueno, yo desde el legrado ya bajé un poquito (desde 71 k a 68 k), pero quiero bajar más, una porque tendré la operación pronto, así que mejor ir con menos grasa en la barriguita, y otra pues por lo que todas, para bajar lo del embarazo y estar bien para el próximo tratamiento (y yo tendré bastante tiempo antes, porque tengo que esperar después de la operación, no sé cuanto tiempo), así que me voy a poner superguay. Estoy segura que tener que rendir cuentas cada viernes y que todas lo veáis, me va a ayudar con la disciplina. Así que, aquí estoy, dispuesta a todo. A mi me gustaría llegar a los 60 k, (ahora peso 68, como dije) y eso son muchos! Anótame y veremos…
No me había apuntado yo a esto vaya. Bueno yo empece un regimen en una dietista en Mayo hacia el 15 creo recordar. La verdad es que desde que deje la pildora me habia engordado mucho, pero mucho mucho y además desde la pastilla para la prolactina, yo que era super regular pues nada que hay temporadas que no voy (esta semana llevo desde el martes). Da la casualidad que voy a pesarme los jueves así que os cuento como empece en Mayo: 79,200 kg, OBJETIVO: los 65 kg, estoy AHORA en 71,400 kg (esta semana cogi 600 gr pero es que sin ir al baño pues como que es facil coger). Si quereis saber mi altura creo que es de 1,59. Con calma y sosiego llegare a mi objetivo ¿adelgazar? NO ENGORDAR POR ESTAR PREÑI JEJEJJEJEJEJEJEJEJE
Peregrina esta semana no me he pesado, porque he subido seguro ¿?…………. no ha sido una buena semana y los nervios me dan por comer aunque me he controlado todo lo que he podido…………….. de seguro he subido como 600 gr o más………………….
me tengo que poner al día para la fiesta de empresa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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mañana me actualizo chicas… y vosotras ¿que? como vais?
