Bueno, ya tenéis la lista actualizada. Creo que va siendo hora de tomarnos en serio las dietas, con cuidadito y tranquilidad pero con firmeza. Dentro de nada está aqui la primavera y no es suficiente con solo mantenernos chicas, hay que perder algo más. Bueno, esto por supuesto no va para  nuestras chicas que encabezan la lista vosotras sois nuestro ejemplo a seguir.

Beabar, yo creo que no falta nada en la lista, la he actualizado y está todo como debiera, no sé a que te refieres.

Bárbara, será un placer incluirte en la lista, cuando te animes y te sientas preparada actualiza tu peso.

Sonisky, te apuntaré aunque solo sea para que te distraigas, pero vamos que no sé de donde vas a perder 

Mumusa, la pérdida de tu peso tiene mucho mérito, espero que con tu ejemplo haya más chicas que se animen a intenta cuidarse, porque merece la pena.

Yo continuo igual, pero esta semana no me he cuidado nada de nada asi que me daré por satisfecha. Espero tener mejores resultados la semana que viene. Como podréis comprobar he hecho algo de limpia en la lista.

Recuerdo que tenía una compañera de trabajo que perdió mucho peso y todo el mundo se lo decía lo guapa que estaba y ella siempre contestaba a todos lo mismo ” MI ESFUERZO ME HA COSTADO” Eso me hacía pensar que si yo no bajaba kilos era efectivamente porque yo no me lo estaba tomando en serio. Cada vez que iba a “pecar” me repetía esas palabras, mi esfuerzo me ha costado, y eso me animaba a ser estricta porque recordaba que conseguiría mi meta si solo me esforzaba un poquito más.

Hay que ponerse serias una semana, no tomarlo como a largo plazo. Cuando veais al pesaros que habéis bajado de peso entonces decidir continuar una semana más y así…. si lo hacéis con tranquilidad y cabeza conseguiréis vuestros propósitos.

Besitos a todas.

Txelll no sé que tienen las kedadas pero yo siempre que vuelvo de una he bajado de peso  Yo creo que es porque reir tanto adelgaza  más de lo que podemos comer  y por lo que veo tú te lo has debido de pasar super bien, felicidades.