OPERACIÓN MAZAPÁN " De nuevo a la carga antes de que lleguen los turrones..."

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27 de junio de 2017 a las 16:00 #831597

inm
Participante

Hola chicas,
Yo hice hace 4 ó 5 años una “dieta”, la de los weightwatchers (www.weightwatchers.es), en 5 meses adelgacé 11 kgs. Y ahora volvi otra vez y la estoy siguiendo actualmente, empecé en Enero, a finales y he perdido ya 7,5kgs. Yo puedo comer de todo, con moderación claro. Lo que se mirá en esto, es comer:

2 raciones de calcio
5 raciones entre fruta y verdura al día
8 vasos de agua como mínimo al día.

Todos los productos van por puntos, y estos se calculan tomando: las kcalorias y la grasa saturada. Cúanto menos grasa saturada tenga mejor. El objetivo es limitar al mínimo las grasas malas (saturadas) y comer más grasa sana (salmón, etc.) y mucha verdura, y fruta.

La verdad es que estoy super contenta. Eso sí, no es una “dieta” rápida, de 15 días. hay que tomarlo con tranquilidad. Hay que ir a unas reuniones, en las cuales te aconsejan y ayudan a seguir adelante. te pesan allí y te dan para que hagas una lista de todo lo que comes cada día.

Esta es mi experiencia: yo pesaba 67,2kg el 24/01/2008 y ayer pesaba 59,7kg.

Me siento fenomenal, y pierdo no solo en kgs, sino también en volumen.

Saludos,

27 de junio de 2017 a las 22:36 #831903

ralip
Miembro

SIGO IGUAL QUE LA SEMANITA PASADA: 84,3. NO HE BAJADO NADA

4 de julio de 2017 a las 11:26 #836878

marina36
Miembro

actualizando…

viernes 4 de julio: 87.200 la beta bajó, así que no me borres, que ya no estoy preñi.

4 de julio de 2017 a las 15:25 #837059

Anónimo
Invitado

Pues yo no me he pesado…… no tengo tiempo para nada, supongo que igual que la semana pasada, 65,5Kg, pero como mañana empiezo con la progesterona…. ya no actualizaré hasta la beta, ¿para qué? si voy a coger volumen. ¡Qué cruz!

Venga chicas que vais muy bien en general, y ya hemos desempolvado los bikinis…

4 de julio de 2017 a las 15:50 #837096

noa2206
Miembro

Hola Hola a todas, que tal el veranitoooooo?????. Bueno yo ya no estoy tan contenta porque no he bajado mucho, aunque me pesé el martes pero solo bajé 100gr dice la médica, y para completar mi desilusión hoy llegó la puñetera warry esa fea otra vez así que mi bb se sigue haciendo esperar, tal vez por eso no bajé mucho, porque ya me iba a venir. Estoy entonces en 58 kg, espero esta semana bajar al menos 500 gramitos. Besos a todas las sílfides jejejejej.

5 de julio de 2017 a las 12:11 #837533

FLORENCIA
Participante

Hola a todas! :Pere esta semana estoy en 77kg he perdido otro. Bueno veremos en cuanto estoy en septiembre para empezar tratam.besitos y buen verano a todassss.Cuidadito con los helados!!!

5 de julio de 2017 a las 13:27 #837579

Anónimo
Invitado

Pues yo esta semana actualizo, pero no me he movido peso los 77,2 de la semana pasada… y esp que he añadido un pococ de natacion a mis deportividades… así que no entiendo nada, hago más de 1 hora de deporte al dia (de intensidad alta) y no bajo ni pa’tras…
a ver la semana que viene que pasa!
Besos y enhorabuena a Fefa, nos va a dejar atrás a todassss!!!

6 de julio de 2017 a las 11:30 #837826

Toti
Miembro

Eyyyyyyyyyyyyyy que estoy de vacaciones y no puedo actualizar. En cuanto vuelva a mi casa veremos el susto, por cai es mucsho caiiiiii.
Besos,
Azy

7 de julio de 2017 a las 05:56 #838161

FLORENCIA
Participante

Pere por favor actualiza mi peso que te mandé un mensaje el día 5 con 77kilos y no me lo has puesto aún.besos

7 de julio de 2017 a las 06:56 #838176

Leimbach
Miembro

Bueno yo despues de las vacas y de mi retención de liquidos esta semana he bajado solo 200 gr pero por lo menos no he vuelto a subir a ver si ahora todo es para abajo 73.900

9 de julio de 2017 a las 07:23 #839662

futura mama
Participante

Buenassss

Yo sigo bajando poquito a poco. Peso de hoy jueves: 72,700.

Suerte
Eri

9 de julio de 2017 a las 13:24 #839935

FLORENCIA
Participante

Pere actualiza mi peso por favor que son 76 kilos a día de hoy 9 de julio de 2008.besos y feliz verano a todass

11 de julio de 2017 a las 16:34 #841753

Anónimo
Invitado

Hola Chicas…
imagino que pasando calor algunas y otras a remojo!
Yo actualizo a día de hoy aunque me he pasado un poco en la comida y me he comido un heladito (eso si, de hielo!!!) Peso 76,8Kg, no he bajado mucho pero la verdad es que poco a poco espero ir volviendo al sitio!
Animos y besos a todas!

Pere…. hace mucho que no sabemos de ti, estas bien?

12 de julio de 2017 a las 13:51 #842199

lu100
Miembro

Gracias por acordarte de mi oceanne :-* :-*

Lo cierto es que he estado muy liada con mi casa, como sabéis la mayoría la tengo en construcción y todo son quebraderos de cabeza, asi que os tengo un poco abandonadas. Encima esta semana me he ido a Ciudad Real de entierro asi que a veces se junta un poquito todo.

Mi peso va subiendo y bajando, estoy en total descontrol, tan pronto ceno sandía como un bocata de salchichas

Chicas, no me olvido de vosotras, pero mañana me voy a Madrid para hacerme las pruebas de coagulación asi que os actualizaré la semana que viene

Besitos a todassssssssss :-* :-*

Fefa, te actualizo en cuanto pueda

12 de julio de 2017 a las 22:55 #842362

ralip
Miembro

HOLA CHICAS.

YO ME HE PESADO HOY, Y UN POQUITO HE BAJADO, NO MUCHO, PERO LO IMPORTANTE ES IR PARA ABAJO. MI PESO ACTUAL SON 83,9 KG.

PERE, GUAPA, QUE VAYA MUY BIEN CON ESAS PRUEBAS.

BESITOS.
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