hola charo! yo se que la homeopatia si que se puede tomar tranquilamante estando embarazada. La fitoterapia creo que no. Quiza te vendria bien acercarte a algun buen homeopata para que te mande algo. De donde eres?

Hola.

Hay cosas naturales muy seguras, como respirar lentamente, concentrándote en la inspiración y la expiración. Los baños calientes con infusión de lavanda son muy relajantes, pero el exceso de calor en el embarazo no es lo mejor.

Yo buscaría a algún experto en relajación.

Hay tratamientos naturales contra el exceso de miedo, mediante técnicas energéticas puras o manuales.

La tila mejora algo la calidad del sueño, pero no esperes que te haga mucho.

Saludos.

Ola charoo. mira no se si te ayudara ,pero a mi me paso eso  no hace mucho, aun hoy cuando me acuesto es cuando vienen tooodos los miedos a la cabeza y me cuesta mas dormir, pero al fianl duermo(si la espalda me deja claro).

Decirte que te relajes es un abobada no???? yo probe tilas y la tila alpina es la unica que me va mejor, pero tengo un truco que a mi para eliminar la crisis de ansiedad, es decir la taquicardia y la sensacion de ahogo me vino muy bien.

Yo visualizo el problema o el miedo, no lo intento olvidar, me permito como mucho 10 minutos de «sufrimiento»,pienso todo lo que tengo que pensar, malo o bueno,luego mentalmente lo escribo en un papel imaginario y cuando ya he acabado de escribirlo lo lanzo lejos lejos lejos,(con la imaginacion puedes hacerlo desaparecer)

Mira quiza todo esto te parezca una bobada, pero intentandolo no pierdes nada y mientras te concentras en hacerlo tus miedos se esfuman, automatico.
Yo lo hago a menudo, siempre que me da el ataque, que cuando da, parece que te va a dar un infarto, respiro hondo y lo hago despues zasssssssss se fue y ya puedes dormir tranquila.

Espero que te sirva tan bien como ami, no puedo recomendarte otra cosa.Bueno si conoces alguien que sepa hacer bien la acupuntura y confies ciegamente en el , tambien va muy bien para estas cosas.

Suerte.