Lo que no podemos o debemos comer!!

Hola a todas, se me acaba de ocurrir la idea de abrir este post para que entre todas hagamos una lista básica de alimentos que no debemos consumir. 
Soy novata en esto del embarazo, estoy de muy poquito pero de momento me estoy dando cuenta de que tenemos prohibidas tantas cosas!!
Bueno, lo básico lo sabemos todas ¿No? Tema de embutidos, verduras bien lavadas, carne y pescados muy hechos. . .  pero he alucinado con lo siguiente:(corto y pego de una página)

Pescados como el atún o el pez espada están desaconsejados para embarazadas, mujeres en periodo de lactancia y niños menores de 3 años, la causa es su alto contenido en mercurio. 

Os lo pongo aquí por si os sirve de algo.  Mañana tenía para comer justo pez espada y no lo pienso tomar!! No creo que pase nada porque coma uno de vez en cuando pero prefiero no correr riesgos, que bastante me ha costado quedarme embarazada como para correr ahora riesgos innecesarios.

Bueno, si os enteráis de más ya sabeis. . .