porfavor si me podeis ayudar

Hola chicas me gustaria si alguna me puede ayudar o aconsejarme algo.Estoy embarazada de 12 semanas y llevo 3 dias descompuesta todo lo que como o bebo lo hecho me da miedo por el peque y la verdad que no se que hacer que me aconsejais o si la ha pasado a alguna porfavor ayudarme.gracias chicas os deseo lo mejor de corazon