NUECES Y BAYAS - lainfertilidad.com

Este debate tiene 44 respuestas, 11 mensajes y ha sido actualizado por última vez el hace 6 años, 1 mes por NIKAELA.

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27 de marzo de 2018 a las 10:47 #590967

JANNETTE
Participante

Os pego esto, que creo que es de interés para todas. Revolviendo sobre temas de fragmentación de adn he visto que, al final, todo se reduce a que, hasta los espermatozoides más perfectos a simple vista (un seminograma bueno, vamos) pueden ser la causa de una fiv fallida por fallos de fragmentación y ¿qué mandan entonces para “curarlos”? ANTIOXIDANTES. Total, que siguiendo revolviendo he encontrado esto: terapia fácil, cómoda, rica y que, encima beneficia al colesterol, entre otras cosas: LAS NUECES.

UN ESTUDIO DEMUESTRA QUE LAS NUECES SON EL ALIMENTO QUE CONTIENE MAYOR CANTIDAD DE ANTIOXIDANTES

La cantidad de antioxidantes en las nueces supera a la presente en otros alimentos como las naranjas, espinacas, zanahorias o tomates.

Al añadir un puñado de nueces al día a la dieta mediterránea se calcula que se reduce en un 20% el riesgo de sufrir enfermedad coronaria, debido a su contenido en omega-3 y omega-6

Madrid, 7/11/2002.- Investigadores noruegos y estadounidenses han realizado por primera vez un ranking con los alimentos vegetales de consumo habitual que contienen la mayor cantidad de antioxidantes. Tras analizar más de 1.000 alimentos, han llegado a una sorprendente conclusión: las nueces son el alimento que mayor cantidad de antioxidantes contiene. Los antioxidantes juegan un papel muy importante en la prevención de numerosas enfermedades, como las cardiovasculares, el cáncer o la diabetes. El trabajo ha sido publicado por la revista de la American Society for Nutritional Sciences y hoy se presenta en Madrid.

Un equipo de científicos noruegos y estadounidenses ha descubierto que las nueces son el alimento de origen vegetal y consumo habitual que más antioxidantes contiene, muy por encima de las cantidades presentes en otros alimentos que hasta ahora eran considerados los más ricos en estos componentes, como las naranjas, las espinacas, las zanahorias o los tomates. El estudio, que ha analizado más de 1.000 alimentos diferentes, ha establecido un listado de los 124 alimentos vegetales con mayor cantidad de antioxidantes. El trabajo ha sido publicado en la revista de la American Society for Nutritional Sciences y se presenta hoy en Madrid en el transcurso del Seminario “Nueces: alimentos naturales, alimentos funcionales”, organizada por la Fundación Nucis Salud y Frutos Secos, que reúne a investigadores de diferentes países.

La investigación se ha centrado en analizar la cantidad de antioxidantes presentes en alimentos de origen vegetal –frutas, hortalizas, legumbres, verduras, cereales, aceites vegetales y semillas- con el fin de determinar cuáles son los más ricos en estos componentes. En concreto, los científicos han descubierto que las nueces poseen 20,97 unidades de antioxidantes por cada 100 g, veinte veces más que la cantidad presente en las naranjas (1,14), espinacas (0,98), zanahorias (0,04) o tomates (0,31). El primer alimento de la lista es el fruto del escaramujo o rosa salvaje, una especie de baya roja que es muy difícil de encontrar.(y que seguro que es prima de nuestra baya Goji) (Por cierto, sí que hay infusiones de escaramujo, roja como la sangre)

El estudio ha sido realizado por investigadores del Instituto de Investigación en Nutrición de la Facultad de Medicina de la Universidad de Oslo (Noruega), dirigidos por el Prof. Rune Blomhoff, en colaboración con el Departamento de Epidemiología de la Universidad de Minnesota (EE.UU). Los principales componentes antioxidantes presentes en las nueces son la vitamina E, los polifenoles y los oligoelementos -selenio, cobre, zinc y magnesio-.
(Claro, todo eso que recetan a los chicos para mejorar los bichitos…)

La oxidación es el proceso por el cual una serie de moléculas agresivas -los radicales libres- conducen a la formación de un micro-ambiente celular propicio para el desarrollo de determinadas patologías. Los antioxidantes retardan el proceso oxidativo, al neutralizar los radicales libres. La oxidación es necesaria para la vida, pero en exceso es perjudicial -envejecemos porque nos “oxidamos”.

Otra de las investigadoras que intervendrán en el Seminario sobre las nueces es la Dra. Sheila West, de la Universidad de Pennsylvania (EE.UU). Según la Dra. West, los polifenoles, antioxidantes presentes en las nueces, podrían beneficiar a la función endotelial –al igual que sucede con los polifenoles del vino-, ya que ayudarían a prevenir el proceso de oxidación celular que conduce a la enfermedad cardiaca. Sin embargo, este probable efecto beneficioso todavía está en estudio.

Y a nosotras seguro que nos beneficia igualmente, ¿no, Fada? Antioxidantes para los óvulos y, para estar más sanas y guapas en general.

Venga, chicas, que es un puñadito al día y están buenísimas…! :happy:

27 de marzo de 2018 a las 11:05 #991361

Didac
Participante

Ariel…..solo decirte que ha sido empezar a leer tu mensaje…. e irme a la cocina a por el bote de las nueces…..jajaja

Yo siempre en las betaesperas he tomado 4 ó 5 nueces al día…..no sabía muy bien porque…..es como el acuarius que lo recomiendan siempre ….y yo que soy muuuy obediente….me lo tomo

Está muy bien la información… a ver si aparte de buenos ovulos y buenos bichitos nos quitamos de encima esos radicales libres tan envejecedores…..jajaja

Un besito
:trebol: :trebol: :trebol: :trebol: :trebol:

27 de marzo de 2018 a las 11:13 #991367

zara
Miembro

A mi me encantan las nueces!!! siempre he tomado muchas, a veces hasta resistirme para que no me duela la tripa!! Ariel, sera esa la causa de mi FSH no muy alto?? ale, piensa!!

27 de marzo de 2018 a las 11:19 #991370

JANNETTE
Participante

Hola, Dressler!

Jopé, pues a ver si va a ser eso… ¿Y tu medio mandarino también? Porque si no ya se las vas poniendo en vena. Y el mío propio ni qué decir… va a comer más nueces que el oso Yogui, y menos mal que le gustan…!

Besos, guapa!

(Esto iba para Terma) Claro que sí, come muchas! Yo también sabía que eran muy buenas y tal, ¡pero no como antioxidante! Que parece que es la palabra mágica. Así que, aunque sí que venía comiendo alguna al día, entre otros frutos secos, ahora van a ser capitanas generalas! Tenemos que estar guapas y antioxidadas. (Espero que lleves bien lo del tabaco, por cierto… $/>:(” title=”>:(” class=”bbcode_smiley” /> y que fumes sólo unos poquitos al día, eh?)</p> <p>Un besazo, guapa! Síguete cuidando tan bien! }{ :pregnancy-t-shirts-category:</p> </div> </div> <div id=$
27 de marzo de 2018 a las 14:02 #991493

Didac
Participante

Ariel el tabaco lo reduzco bastante cuando empiezo los pinchazos del tratamiento y lo dejo en las betaesperas….. pero no voy a negar que me produce bastante ansiedad….

La verdad es que esta vez estoy muy tranquilita…..con chicles de nicotína claro….jajaja…..lo que me da miedo es el lunes….cuando empieze a trabajar…..ufff….una cosa es estar en casa y no fumar…..y otra muy distinta salir a la calle y a trabajar…..

Cuando ya sabes seguro que estas embarazada es mas fácil dejarlo….porque cambias de mentalidad….y te sientes mala madre…..aún así….cuesta.

En mi primer embarazo (este es el segundo…..fijo fijo) no voy a decir que no fumé nada….algunas caladillas sueltas para quitarme el monillo…..y luego tenía unos remordimientos “que pa qué”…..

gracias por preocuparte por mí y recordarme que el tabaco es CACA…..que a veces se me olvidaaaaaa…..
besitos :trebol: :trebol: :trebol: :trebol: :trebol:

27 de marzo de 2018 a las 14:26 #991509

NIKAELA
Miembro

Vaya, vaya…. Ariel, q me superas en documentación!!!! Q sepas q yo ayer empecé a tomarlas dió la casualidad q me las trajo mi suegro a casa. A ver si es verdad q son antirradicales para las arruguillas q nunca vienen mal.
ayayay.. El tabacooo!!! Eso hay q empezar a dejarlo mucho antes!!! Yo antes de tener a mi hijo era fumadora pero lo dejé un año antes de embarazarme, me pasaba como a tí Terma q en casa me era fácil, pero en el trabajo y los findes si salía… Así q empecé por dejar los q me fumaba en el trabajo reduciendo de uno a uno, lo q más me costó era cuando salía, es ahora q llevo más de 5 años sin fumar y a veces me entra el gusanillo, pero con voluntad se puede, sólo hay q querer.
Bueno chicas me voy a comer unas nueces… bsos.

27 de marzo de 2018 a las 17:23 #991594

aitana
Participante

Ariel, ¿no serás distribuidora de California?, vaya publicidad de las nueces ¡jaja!. Yo las tengo en casa un poco abandonadas, pero en este momento las pongo en circulación y nueves van y vienen todos los días.
Por cierto ¿qué hiciste con las bayas, las tomas o que?

Un besote :happy: :happy: :happy:

27 de marzo de 2018 a las 19:16 #991648

ANGHIE10
Participante

Con lo que me gustan no tendré problemas en comer unas 5 al día o será mucho???

27 de marzo de 2018 a las 20:08 #991691

estherfuenl
Participante

jos, Ariel, que estoy con un regimen de natur house. Ya he adelgazado 4 kg, pero aún me quedan 9kg. Con lo que me gustan las nueves. Ummmmm nueces y avellanas y macadamios, uhhhhhhhhmmmmmmmm como me gustan, a parte de chocolate, : : : buahhhhhhhhhhhh :-[ :-[ :'(

ahora me he quedado con ganas, y hoy me toca CHOQUE DE ENDIVIAS.grrrrrrrrr

28 de marzo de 2018 a las 22:24 #991751

nayma
Miembro

jejejejej!!… siiiiiiii Ariel son geniales “somos lo que comemos” y yo añado que combineis nueces BIO y mis amigas GOJI…jejeje!!…la vida os cambiará con las Goji…os lo digo de verdad que yo tenia unos dolores de cabeza que no veais lo mal que lo pasaba…y desde que las tomo ya no tengo migraña….de verdad…son excelentes!!. VIVAN LOS ANTIOXIDANTES!!

tomarlas tres meses seguidos y luego me contais!!

os sentireis como

29 de marzo de 2018 a las 15:31 #992331

chichaloca
Participante

Fada y que es eso de las GOJIS, a mi me sacas de lo que todo el mundo conoce y me pierdo… Pa que sirve?? engorda?? es que no estoy yo como pa coger 1 gramo que la ropa, por culpa de la barriguilla, aún no me entra del todo bien. Entonces… vosotras que estáis tan puestas, pa las que ya hemos parido, ¿algúna panacea natural para adelgazar que sepa bien??

Bsos.

30 de marzo de 2018 a las 06:46 #992559

JANNETTE
Participante

Hola!

Pues, Mon, parece ser que si en vez de postre, aunque sea yogur -que es el mejor postre-, te tomas una infusión, que ayuda a hacer la digestión por lo calentita, eso ayuda a adelgazar y a tener mejor el estómago. Normalmente nos gusta acabar la comida comiendo alguna mierdecilla como chocolate o algo dulce, pues NO! Infusión al canto. Yo he descubierto la de escaramujo e hibisco de Hornimans. Dios! Es rosa fucsica casi rojo, antioxidante total! Hasta sabe a hierro y todo. ¿Las conoces, Fada?

Las bayas Goji no engordan Mon, en realidad no engordaría nada si comiéramos poco de todo. Y, sobre todo, si no comiéramos casi nada a partir de las 6 de la tarde. Ya verás cómo pierdes la barriguilla. ¡Cómo no la vas a tener habiendo tenido dentro ese festival de break-dance! Yo tengo también una barriguilla hermosa, pero la mía no tiene excusa (bueno, igual las últimas hormonas y que me he dado al donette en desagravio, a partir de hoy disciplina)

Ah! Mars, suelen decir que 3 nueces al día es suficiente, pero mira Dressler, que dice que come muchas y tiene unos análisis buenísimos. Yo me voy a decantar por 4. (Además son un poco carillas, no?, y si comemos muchas…)

Siposi, sí que tomo las bayas. No me gustan demasiado pero entiendo que merecen la pena. Las veo un poco secas, más que las pasas. Son un poco más escuchimizadas que las de la foto que ha puesto Fada. Pero ná, hay que luchar contra los añitos, que me tienen acojoná.

Terma, bien por no fumar. Cada calada es como una cucharada de petróleo que te metes pal cuerpo, piensa de lo que te libras… (¿Viste que te puse (aunque es para todas, ahora también para Mars) para que la consiguiérais por Google y la visualizárais, la foto del test con las dos rayitas? Por eso pone “nuestras 2 rayitas”, las de todas nosotras)

Muchos besos para todas, txurris, y feliz lunes!

30 de marzo de 2018 a las 18:42 #993148

nayma
Miembro

Ariel tu me abres el camino y yo te sigo (conozco las infusiones Horniman’s) pero este té es una delicattesen al lado de las que tu tomas…jajajaj!!…os voy hablar de las 4 infusiones que me tomo al dia desayuno -media mañana- despues de comer- y cenar

El te yogui es una bebida energética inspirada en la sabiduría ayurvédica. Ayurveda significa “ciencia de la vida” y proviene de la medicina tradicional de la india.

El té yogui, está compuesto principalmente por las siguientes especias:

Clavo

Cardomomo

Canela

Pimienta

Jengibre

…

El yogi tea, tiene beneficiosas propiedades como estimulante y revitalizante, idóneo para personas que no pueden tomar café ni té puesto que no contiene teina ni cafeina, regula el sistema nervioso y tonifica nuestro higado.

El sabor de esta infusión es bastante particular por su combinación, el aroma de canela se funde con el gusto picante que nos ofrece el jengibre y la pimienta.

El clavo alivia el dolor y fortalece el sistema nervioso, el jengibre es de sobra conocido como estimulante en procesos gripales, digestivo… el cardomomo, digestivo y buen aliado del colón, la canela estimulante y fortalecedora de los huesos, la pimienta digestiva.

Lo ideal para preparar este tipo de infusión sería conseguir estas especias (en herboristerias especializadas normalmente las encontraréis, sobre todo el cardomomo y el jenjibre) y preparar esta bebida energética y estimuladora. Además, ahora que empieza la primavera ayuda a adaptarse al nuevo cambio a nuestro organismo.

Una buena alternativa consiste en tomarlo en bolsitas, yo lo tomo de una marca “yogi tea” que utiliza entre sus ingredientes a base de cultivo ecológico y a pesar de ser en bolsitas os puedo decir que está realmente delicioso!. Aparte del té yogi clásico encontraremos un montón de variedades (lucidité) con ginko biloba, (good night) con melisa y valeriana, (jamaica) con achicoria y regaliz, invernal, digestiva, para la mujer para el hombre, con chocolate, con rooibos etc… etc…

Para los amantes de las buenas infusiones y el té, os recomiendo que no dejéis de probar esta deliciosa combinación que revitaliza cuerpo y mente, como bien sabemos todos, pero de forma sana y natural por supuesto.

El té yogui o yogi lo podréis encontrar en herboristerias o centros especializados en alimentación ecológica. Os dejo este link porque si os dais de alta os mandan muestras gratis…..no dejeis de probarlo sobre todo tu Ariel…..jejeje.

http://translate.google.es/translate?hl=es&sl=en&u=http://www.yogitea.com/&ei=-QfRSfuWG8LJ-AaqiOnUBw&sa=X&oi=translate&resnum=1&ct=result&prev=/search%3Fq%3DYOGI%2BTEA.ES%26hl%3Des%26rlz%3D1T4GZHZ_esES226ES226

teneis que ir a la pestaña que dice “Free samples”

Mon sobre el tema Goji….Ariel y yo creamos un post con toda la información a ver si te lo busco y te lo pego aqui para que lo puedas leer….por cierto las goji ayudan a adelgazar (si no te atiborras a carbohidratos clarooooo!!)

un besete a todas que os quiero un montón!!!

30 de marzo de 2018 a las 20:13 #993272

chichaloca
Participante

Gracias Ariel y Fada, sois como una enciclopedia andante en cuanto a cosas naturales se refiere…

Fada, tu de dónde eres si no es indiscreción, se que vives en Cataluña como yo pero más o menos ¿por dónde?

Besitos.

30 de marzo de 2018 a las 20:16 #993275

nayma
Miembro

Mon cari!! soy de Barcelona city….vivo al lado del mar…Vila Olímpica. y tú? donde estas?…que te tengo que ver con tus 3 preciosidades paseando arriba, abajo …..muuuahhh!!
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