Menudo aumento, Natalia, ¿estás segura de que esa báscula estaba bien? ¿Tú te habías notado tanta diferencia?
Pues dieta dieta no debemos hacer, se supone, pero sí es altamente recomendable comer sano y hacer algo de ejercicio si el embarazo nos lo permite. Yo con lo de las náuseas estaba comiendo mucho también, y engordando claro, y ahora con un par de medidas parece que la cosa vuelve a su cauce…
Lo 1º es que te conciencias YA de que no puedes seguir engordando a ese ritmo por más que te apetezca comer, tienes que cortarte… Mi consejo: dulces y fritos fuera, la leche desnatada o semidesnatada (los yogures etc. si puedes también, yo personalmente no los soporto), caminar un rato todos los días, intentar no pasar mucho tiempo en casa aburrida. Mide las raciones que comes, no pienses “hasta que me harte”. El pan, integral. Carne y pescado a la plancha, la pasta sin demasiadas salsas, los potajes sin chorizo ni panceta, la mayonesa light y no en grandes cantidades. Utilizar poca cantidad de sal en las comidas (para mi gusto la levadura de cerveza da un saborcito salado a las comidas, pero no tiene sodio, y sí muchas vitaminas y muchos minerales). Si aplicas todo esto te garantizo que ervás los resultados muy pronto.
Saludos y suerte, ya nos contarás

¡¡Madre mía!! Y yo que esta mañana estaba disgustada porque había engordado un kilo en esta semana y no es nada bueno coger tanto peso en tampoco tiempo (lo normal que debemos ganar cada semana son unos 300 gr), menos mal que en el computo total solo llevo ganados tres kilos en el primer trimestre y creo que está muy bien. Pero ya me he propuesto para la semana que viene quitarme los heladitos después de la comida y la bollería (no aportan nada para nuestros bebes y si muchas calorías para las mamis) del desayuno.
De todas formas, deberías pesarte siempre por las mañanas sin ropa, sin desayunar y a la misma hora, y misma bascula para controlar de verdad tu peso porque puede variar muchísimo. Yo me peso una vez a la semana en la báscula de casa y a la misma hora para controlar mi peso. También, te aconsejo hablar con tu médico… no debes empezar ningún tipo de dieta por tu cuenta porque es peligroso, no obstante, mientras tanto puedes empezar evitando todos los fritos, las chuches, la bollería, las grasas, etc., y tírate por zumos naturales, fruta y yogur natural desnatado cuanto te entre el gusanillo, además, procura comer más a menudo (al menos 5 veces) pero poca cantidad. Natalia, tienes que pensar que será en el segundo y sobre todo en el tercer trimestre cuando se cogen más kilos así que cuídate.
Un beso