Pues lo que se aconseja tanto antes como despues de la IA es llevar una vida lo mas normal posible pero en lo que a alimentacion se refiere lo mas sana posible.
Muchas verduras, frutas y pescado. Evitar los dulces, bebidas gaseosas, cafe, tabaco, alcohol…. Evitando todo esto hace que los zoides tengan mayor calidad (esto segun mi gine no se consigue de un dia para otro, sino que es a largo plazo)

Yo soy “adicta” a la coca cola light y si te soy sincera la estoy dejando pero de vez en cuando me tomo alguna…. cuando me quede preñi la dejare por completo pero mientras tanto de vez en cuando me concedo algun que otro caprichito…

Evus, ni idea, guapa. Lo subo a ver si alguien te saca de dudas

Jolin, gracias esldragon, eres un fenómeno, te sigo de otros post y siempre tienes respuesta. Gracias por sacarnos de dudas. :-* :-*

Yo, por mi parte, estoy en lo de cuidar especialmente la alimentación, ejercicio… pero como estoy muy pez en casi todo… pues no tengo más que añadir… hasta pronto

Evus referente al gimnasio, lo único después de la inse, nada de deportes bruscos como aerobic, steps, pilates… pero puedes ir a hacer piscina o a caminar (no correr) por la cinta, ejercicios aeróbicos no anaeróbicos y usando un poco la cabeza, nada que pueda evitar la implantación y que quede agarradito. Lo mejor, caminar… como en todo.

Evus, mira durante la estimulación si no hay riesgo de hiper puedes hacer ejercicios sin problemas (yo hago karate) cualquier tipo de ejercicio, despues cada medico dice una cosa.

En las IAs es un poco distinto que en FIV……….. ¿tu dejarias de hacer deporte la mitad del mes porque no sabes si estas embarazada? En principio no afecta, pero a veces no lo recomiendan sobretodo ejercicios fuertes, porque puedes sentir muchas molestias en los ovarios despues de la IA.

Como bien te han dicho sin coger pesos, ni abdominales retiras la mayor parte del riesgo, y si hay riesgo de aborto te lo van a detectar incluso antes que un embarazo normal.

En fiv sin embargo no solo retiran pesos, etc…………. sino tambien inmersiones en agua (fuera nadar) nada de relaciones sexuales, etc………. como ves asumimos que todo lo que oimos es igual pero a veces estamos escuchando gente que hace FIV y no IA.

Yo hago karate y mi gine me dijo claramente si te encuentras bien adelante, pero evita golpes y caidas. ASi que no hice combates y esas cosas pero segui entrenado. Con el 1º bioquimico me asuste y las siguientes las semanas posteriores no hice nada (bueno en la 2º estuve hasta 3 dias de reposo por hiper leve asi que……….) y casi fue peor…………… tarde mucho menos incluso en perderlos asi que…………..

Con todo esto el año pasado hice el curso de monitor deportivo, y piensa que incluso hasta que estás a punto de dar a luz y salvo complicaciones puedes seguir haciendo ejercicio con algunas excepciones como las que te ha dicho el entrenador. Evitar pesos, y realizar abdominales sobretodo a la forma tradicional.

En cuanto a tu talla, no se cuanto mides pero una 34 es una talla pequeña aunque algunos digan que no, una 38 es más normal, igual tu ejercicio no deberia de ser tanto para adelgazar sino por mantener una musculatura sana.

Yo hago ejercicio de forma habitual y sigo una dieta sana desde hace unos años por una dietista, he bajado algo de peso cierto es, despues de los tratamientos he cogido de nuevo porque mi problema es hormonal, mientras que durante los tratamientos al contrario que muchas he adelgazado, y mi talla es una 44 o 46 según el fabricante.

Debería bajar mucho más peso por supuesto, pero eso no es tan importante como el equilibrio en su conjunto.

Por supuesto hay que hacer vida normal, el médico te va a dar las pautas tu tranquila, si quieres hacer deporte hazlo, y no deberia todo el mundo decirte haz esto no hagas lo otro, etc…………… una embarazada no cambia su vida y se entera de 6 semanas mucha gente o más incluso…………….. tu lo sabrás de 4 asi que calma.