Hamburgesa a la Amelia
Compras ternerita y que te la piquen muy bien en el momento, y puedes añadirle en casa trocitos de calabaza, cebolla y zanahoria cocidas. Lo mezclas todo bien con las manos o un tenedor, le das una forma divertida y que no sea gruesa, lo haces a la plancha y lo puedes acompañar de un poquito de puré de patatas casero (una patatita hervida con un chorrito de aceite de oliva crudo).

Mamis
Me parece GENIAL la lista. Muchas gracias, cuando Nicole empieze a comer pures y demas me va a ser de gran ayuda, y a ver si puedo añadir yo alguna. Bueno Amelia ha sido una gran idea!
Besitos a todas
:happy: :happy:

up!

MENÚS PARA NIÑOS DE 1 A 2 AÑOS

 Los niños de 1 a 2 años están comenzando la alimentación variada pero pueden continuar con los platos que tomaban al final del primer año de vida. Los niños de 1 a 2 años necesitan alrededor de 1.000 a 1.200 kcal diarias, segun su peso. Es la edad esencial para adquirir los hábitos alimentarios saludables. Hay que evitar forzar la alimentación.

 A esta edad se debe seguir con las 4 comidas fundamentales ( desayuno, comida, merienda y cena), aunque la mayoria de los niños toman algo a media mañana, cuando la comida se realiza tarde.

Desayuno

 En el desayuno no deben faltar tres componentes: leche entera de vaca, cereales y fruta o zumo natural.Se debe ofrecer:

-Leche entera de vaca 250 ml.
-Cereales en forma de harina soluble instantanea (cereales precocidos)
-Zumo o fruta natural triturada o en trocitos, lo que quiera.

Otra opción sería:

-1 yugurt natural (125 g)
-1 rebanada de pan untado con mermelada, o bien una rebanada de pan con jamón de york.
-Fruta o zumo natural.

Comida

En la comida no pueden faltar 4 componentes:

–Patata, pasta o arroz. Se puede hacer un púre de patatas y verduras, fideos suaves o bien arroz caldoso. Siempre cocinados con verduras.
–Carne o pescado a la plancha o hervido. Por ejemplo, pollo a la plancha, o cocido, cortado a trocitos pequeños. El pescado sera blanco, a la plancha o hervido.
–Verduras, bien hervidas troceadas o en púre acompañando a la patata, pasta o arroz, o bien crudas como ensalada de lechuga y tomate bien maduro y troceado.
–Fruta para postre 150 g, una pieza en trocitos pequeños, o bien de la mezcla de dos o más frutas.

  A esta edad pueden seguir tomando pure de carne con verduras en la comida y en la cena puré de pescado con verduras, cambiando dos veces a la semana por huevo.

Merienda

 La merienda debe tener dos componentes:

1.  La leche o el yogur son indispensables. Si el niño ha tomado en el desayuno leche, puede tomar    yogur, y viceversa.
2.  Cereales, variendo en forma de galletas o de pan.
3.  Como complemento se puede ofrecer un poco de fruta natural en zumo, en macedonia o en papilla de textura gruesa.

Cena

La cena debe tener tres componentes:

1.  Verduras, por ejemplo, acelgas con patatas, crema de calabacín, o en forma de puré de verduras.
2.  Pescado, carne o huevo. Si con la comida se ha tomado carne, cambiar a pescado, y viceversa. Se puede dar a la plancha o cocido. Dos veces a la semana se cambiará por un huevo cocido a desecho con  el puré de verduras.
3. De  postre fruta natural en trcitos.

Resopón

 Algunos niños toman antes de acostarse un vaso de leche, cuando la cena ha sido temprano.

Información sacada del libro “Enseñame a comer“