Ja, ja…. can, otra de las ventajas de las mamis…

A mi nunca me ha pasado pero puede ser una “rotura fibrilar” (lo que se hacen los futbolistas…jejejeje) vete al medico o a un fisio… porque no creo que se cure solo… tendrás que tomar algo o hacer algo …

Ya nos contarás… un besito

de cuclillaaaaaaas, de cucliiiillaaaaaaaass!!! jajajajaja  es la mejor manera de agacharse y levantarse con peso y sin lesionarte….

Es probable que tengas ciática (te duele al caminar?) que es un pinzamiento del nervio ciatico y duele un montón….tendrías que ir al médico, te darán antiinflamatorios y calmantes.

paciencia y mejórate pronto!

hola can

lo que cuentas tiene toda la pinta de lesion muscular

a ver, una cosa, tienes hematoma? es decir, esta morado aunque sea pequeño? las lesiones musculares son de distintos grados pero si hay hematoma aunque sea pequeño es una rotura fibilar, que peude ser  mas o menos grave dependiendo del nº de fibras musculares que se hayan roto

otra cosa, mira, pálpate con los dedos de la mano donde esta la lesion. Notas mucho dolor en un punto? este punto esta como hundido, como en resalte o normal? Si es como en resalte es una contractura, pero si esta normal pero no hay hematoma es una distension muscular, el grado anterior a la rotura, más benigno

te duele en reposo o solo cuando te mueves? el dolor en reposo es sintoma de una lesion mas grave mientras que si es solo al moverse suele ser mas benigna

a ver, si al pasarte la mano por esa zona notas un bultito entonces es uan contractura a lo bestia, en este caso el tto de urgencia es calor y reposo. tambien se sabe que es una contractura cuando al estirar este musculo duele. No se en que lado es la lesion pero girate hacia el lado contrario estando de pie, notas muchisimo dolor?

si no notas este bultito entonces es un tirón o elongación, entonces el tto es frío, compresión y reposo.

Si hay hematoma es uan rotura muscular, el grado te lo determianra el médico, pero vamos, si hay rotura muscular el reposo es imprescindible.

Veras que en ambos casos hay que hacer reposo un par de dias, es dificil pero procura no coger a tus bebes a pulso, pide que te ayuden y si te es imprescindible hacerlo pues hazlo bien, agachate con las rodillas flexioandas del todo y desde esta  posicion coge al bebe (esto va para todas) levantar un peso con las rodillas extendidas hace que haya muchas lesiones muscualres en abdominales y musculatura de la espalda

Otra cosa: puedes tomar antiinflamatorios pero vete a que te los recete el medico (yo de ti iria al médico de todos modos ) puedes tomar voltaren en pastillas o myolastan (relajante muscular en caso de contractura) pero siempre con receta medica

Tb puedes aplicarte una pomada tipo calmatel, o algesal, que las venden en farmacia sin receta y que mal no te va a hacer y seguro que algo te calma

y tb muy importante, no dejes que te den masajes hasta que no hayan pasado 3 o 4 dias de la lesión aguda, los masajes antes de este tiempo son contraproducentes,

yo te diria que fueses al emdico a ver que tienes en concreto si ves que no se te va el dolor

Y PARA TODAS: PROCURAD ADOPTAR BUENAS POSTURAS AL COGER A LOS BEBES, LAS PIERNAS ABIERTAS CON LOS PIES A LA ALTURA DE LOS HOMBROS, SI VAIS A COGER AL BEBE DEL SUELO FEXIONAD LAS RODILLAS Y DESDE ESTA POSTURA LO COGEIS (IGUAL PARA COGER OBJETOS DEL SUELO)  REPARTID EL PESO EQUITATIVAMENTE EN AMBOS BRAZOS, PARA LEVANTAROS DE LA CAMA O SOFA, PRIMERO OS PONEIS DE LADO, BAJAIS LAS PIERNAS Y POR ULTIMO LEVANTAD EL TRONCO… SON PQUEÑAS COSAS QUE PREVIENEN LESIONES MUSCULARES TONTAS

Can, cielo, a mi me paso algo parecido en el brazo al coger a Beatriz por las mañanas…pero a mi me dio en el antebrazo, y desde hace 4 dias mi marido me da un masaje con una crema tipo calmatel, como te ha dicho Sonia….y parece que va mejor, a parte, ahora cojo a la niña de la cuna con muuuucho mas cuidado….

A ver que te dice mañana el medico, cuidate reina

Besos

Viki

Pero Can, tienes tiempo de ir a Pilates??? jejejeje.. que envidiaaaaaaaaaaaaa…

Pues nada.. parece que tienes que hacer más estiramientos.. antes de coger a los nenes…jejeje

Un besito y me alegro que estes mejor…