pues leete el libro de dejar de fumar de alen karr es muy bueno y solo cuesta unos 8 euros.
la primera vez ke deje de fumar lo hice ocn ese libro ke me lei en 2 dias…
por otras circunstancias tontas volvi al de 3 meses.
la siguiente vez y definitiva hace 2 años y medio lo deje porke me dio la gana, porke me daba asco y tenia ganas de dejarlo ya.. y un dia antes de hacer un viaje a marruecos en el ke tendria un ambiente relajado entre gente muy sana. lo deje.. y hasta hoy.

Buenas ,

Yo no estoy ni he estado embarazada. Pero llevo 3 años sin fumar y te digo que mi mayor motivacion fue que queria tener niños, asi que me puse como meta que cuando naciera mi sobri dejaria de fumar, no queria ser la tia que huele mal, la que se va a la calle cada vez que tenemos reuniones.Total que un mes antes de que naciera decici intentarlo, asi cuando naciera estaria mas tranquila.Y hasta ahora, nunca mas he tenido ganas de fumar.Te aseguro que para dejarlo tienes que querer dejarlo y fuerza de voluntad.Yo use parches durante 14 dias y bebia mucha agua, comia ligero, frutas, verduras, intente cambiar las constumbres que tenia asociadas a fumar(que resultaron ser casi todas las coas que hacia) y decir a todo el mundo que lo habia dejado asi si vas a recaer es mas dificil porqee tienes mas presion.Tu al estar embarazada ve al medico para que te digan si puedes tomar chicles de nicotina y parches o no.Piensa en tu bebe. Mucha suerte!!!!

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ufffff, yo lo he cogido y lo he dejado un par de veces, el ultimo cigarro me lo fume despues de ver las dos rayitas en el pipitest, pero desde que había empezado con los tratamientos estaba con parches, aunque cuando me daban  los cinco minutos histericos me quitaba el parche y me fumaba el cigarro
La verdad es que de vez en cuando me fumaria uno, pero immediatamente despues visualizo a mi niña rodeada de humo pestilente de tabaco y se me quitan las ganas 
Habla con tu medico, haber si puedes utilizar os ñparches de nicotina, la verdad es que ayudan bastante y ademas tienes la motivacion extra de tu bebe
Otra forma de reducir el consumo es envolviendo el paquete de tabaco como si fuera un regalazo, y cada vez que te apetezca un cigarro tienes que desenvolver y volver a envolverlo, sólo por la perdida de tiempo seguro que te saltas alguno, no?…..

hola, chicas!

Venga, chicas…sereis las mejores mamis del mundo, ya lo vereis!!!!!!!!

Hola chicas:

Perdón por colarme en este post, pero yo también he dejado de fumar con el libro de Allen Carr, y ya hace 3 años.
     El problema que he tenido siempre es que nunca me atrevía a dejarlo, pensaba que no iba a ser capaz y sí que somos capaces.
     La frase que a mí más me gusta de todo el libro es “NO LO NECESITAS”, y es verdad, desde que lo he dejado me siento muy bien, no me canso al subir escaleras (por ejemplo) y siempre había pensado que, si me quedaba embarazada (aunque aún no lo he conseguido) dejaría de fumar, me imaginaba al bebé con un cigarro en la boca cada vez que yo fumaba y no quería eso. No sé si le afectaría o no, pero yo no lo quería para mi bebé.

     Otra cosa que ayuda a dejarlo es ponerse una fecha y pensar que sí vas a poder. Y también lo que ya han apuntado otras chicas, cambiar sobre todo los hábitos que tienes asociados al tabaco, o buscarte cosas que no te hagan pensar en él (a mi me ayudaba el punto de cruz).

     Espero haberte ayudado y yo te digo que los 8 ó 10 euros que me había costado el libro, fueron los mejor empleados de mi vida.

ÁNIMO, TÚ TAMBIÉN PUEDES.

También hay página web de Allen Carr, te pongo el enlace, hay una presentación de power Point, que puedes bajarla.
http://www.comodejardefumar.com/

Hola Edgar,

Yo también fumo, me suelo fumar unos 4 o 5 cigarrillos al día, cuando lo llevo peor son los fines de semana si vamos a venar a algún sitio. Yo antes me fumaba más de un paquete diario. Lo que me tiene más preocupada es que le quiero dar el pecho y entonces si que no quiero fumar ni un cigarro, espero poder conseguirlo.

Besos