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Hola yo no fumo… desde hace casi 5 años uf! y lo conseguí yo te digo como.
La verdad que fumar fumaba alrededor de 10 cigarros al dia. Habian dias que mas y dias que menos. Primero comencé reduciendo y poniendome horarios para el cigarrito.
Luego no me lo terminaba y asi fumaba menos.Pero lo que realmente me ayudó a dejarlo fue aborrecerlo, porque mi marido sí fuma y eso me desesperaba. Lo aburrí realmente hasta el punto de dejarlo. También el escuchar como gente se enfermaba donde yo vivo y puf! cada cosa que no veas.
Lo mejor yo creo que no es ponerse metas ni fechas para comenzar, porque vas a estar pendiente de cuanto tiempo llevas y tal. Si realmente te lo quieres dejar dejalo ya mismo y no le des importancia.
Yo creo que es cuestión de que te deje de apetecer, de que lo veas como una dependencia y de que cuando ya no fumas no dependes de nada. No piensas en si llevas en el bolso, en si en tal sitio no te dejarán fumar, de que cuando salgas lo primero el cigarro, etc. ya me entiendes. Entonces ya eres libre
y no lo necesitas.Mucha suerte para todas :trebol:
hola wapisimas y futuras ex-fumadoras
yo soy una ex-fumadora,os cuento:
hace 6 años q lo deje,fumaba mas de un paquete diario(unos 25 cigarrillo)
llevaba fumando mas de 15 años
jamas habia intentado dejar de fumar,ya q no tenia fuerza de voluntad,
mi salvacion ,mi milagro,mi apoyo,y mi unico reponsable de dejar de fumar fue:
un libro(q conste q antes de empezar a leerlo,no creia q iba a dejar de fumar)
el titulo: DEJAR DE FUMAR ES FACIL ,SI SABES COMO
escritor: ALLEN CARR
el libro no dice nada q no sepas,pero hace q cambies el chic,y q dejes de fumar
yo lo consegui,y(5 personas mas,q les deje el libro)
por leerlo no se pierde nada y si se puede ganar mucho
os deseo q ganeis la batalla y q seais libre
un beso de una EX-FUMADORA
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