Es cierto corazon………. solo tu puedes calmarte, vamos nena, es normal que estes nerviosa, pero por tu bien tienes que cambiar de actitud y estar positiva.

Desahogae con nosotras, pero ilusionate y piensa que todo saldra bien!

Un beso grande.

Hola Hasi.
Desgraciadamente yo he tenido muchas crisis de ansiedad y sé lo mal que se pasa.
Pero también sé que se puede controlar. Cuesta al principio pero se consigue.
Debes borrar de tu mente todos y cada uno de los pensamientos negativos que te bombardean y sustituirlos por los opuestos y positivos. Mantén la boca húmeda de saliva. Seguro que la tienes completamente seca. Respira hondo y despacio y piensa en positivo. Piensa que estás perfectamente, que necesitas estar bien, que la saliva llega a tu boca. Si tienes alguna grabación de alguna relajación, ponte con ella varias veces.
Todo está en nuestra mente.
Te puedo asegurar que se controla. Yo pasé por muchas crisis de estas horribles y nunca más.
Animo cielo,
Cuentanos como vas!!
Tienes que estar tranquila para que esos peques se queden contigo

Ay Hasi chiquilla!!! Yo si he pasado por eso y se pasa muy mal, y entiendo por que debes estar así de ansiosa. Intenta pensar que no está en tu mano e intenta estar entretenida. si te sirve de consuelo mi madre no paró de tener ataques de ansiedad cuando estaba embarazada de mi, y aqui estoy yo!!! Animo chiqui!!

Hasi, me imagino que será difícil de controlar pero mira lo que te cuenta Egar, e intenta estar entretenida.A mi me sienta muy bien caminar a ultima hora del día, mientras escucho música , por una zona tranquila; me relaja un montónnnnn.
Cuídate  waapa

Venga chiquitina, se que los ataques de ansiedad son muy malos amigos, a mí hace muchos años me dio uno que madre mía… Pero bueno, tranquilizate y pon tu cabeza entre tus piernas, respira profundo y procura no pensar (se que es facil decirlo, pero inténtalo reina)

Venga, ya verás como mañana estarás un poquito mejor.

Un besote y mucha :trebol: :trebol: :trebol: :trebol: :trebol: :trebol: :trebol: :trebol: :trebol:

Animo Hasi!!!!!!!!!!!!!!!!!!

hasi preciosa que se exactamente lo que cuentas, porque yo les padezco desde hace años y estoy medicada con trankimazin, a ver, nena, esta bien lo de respirar, relajarte y tomar unas infusiones, pero si realmente sigues asi, ve al medico, que te mande al psicologo y si sigues asi que te den un ansiolitico flojito para pasar la peor racha y ya te pondras un tto mas flojo mas adelante
muchos animo y suerte con la ansiedad que no se repitan esos ataques chica, que mal se pasa jolin, pero lo importante es que los has detectado y sabes lo que te pasa.
un beso