Hola chicas ¿como va eso?

Pues sí Jane, dejé 13 kilos porque fui a un dietista. Tenía unas listas de alimentos prohibidos y permitidos, los permitidos eran muchos y comía bastante bien y variado. Incluso potajes utilizando los alimentos permitidos. A ver si las recupero (si las encuentro jejeje) las escaneo y las cuelgo. Aunque venía a ser un poco como la de elsdragon.

De todas formas lo de las dietas no es ningún secreto, supongo que todas las que tenemos problemillas con el peso sabemos en el fondo lo que podemos comer y lo que no…muchas veces nos falla la fuerza de voluntad. A mí por lo menos despues de mil horas de trabajo cuando llego a casa no me apetece cocinar nada y… que si un bocadillito, que si mi costi calienta una pizza,… y al final los alimentos que debería tomar de forma excepcional los convierto en costumbre…y llegan los kilos de más.

El hecho de ir a un dietista me forzaba a no pasarme porque sabía que todas las semanas me tenía que pesar.

De todas formas hay unas pautas generales muy importantes: beber al menos 2 litros de agua al día, comer 5 veces (a media mañana una fruta y a media tarde un yogurt, por ejemplo, es suficiente), intentar no llenarte del todo cuando comes e intentar hacer ejercicio al menos 3 veces por semana.

Bueno, pues al final no me he pesado todavía…porque el peso se ha quedado sin pilas (fijaos lo que lo uso jejeje  )
pero si que fui al gym y estoy comiendo ligerito.

Animo con esas dietas chicas!!!!!!

Pues yo no tengo ni peso en casa jejejejejejeje me agobiaba mucho así que decidí ni tenerlo voy a la dietista me peso y listo una vez a la semana para bien o para mal jejejejejejejje

lolilla tiene razón que a veces el problema es la comodidad pero otras no lo es como mi caso yo siempre he comido bien solo me faltaba algo de fruta porque me cuesta comerla pero gracias a la dietista he aprendido trucos para comerla y sobretodo me pongo una obligación pero sin agobios y eso poco a poco bajas de peso. Lo malo es querer bajar de peso muy rápido. Hay que saber que una semana puedes coger hasta una semana solo por estar a punto de bajarte la regla o estar ovulando pero la semana siguiente bajaras 1.200 por ejemplo, eso es lo importante realmente. Pesarse a la misma hora tambien importa mucho no se pesa lo mismo cuando te levantas que pesas mucho menos que por la tarde noche.

Hay que valorar si se tiene sobrepeso, en que medida, y si es por malos habitos o por otro tipo de problemas pero ante todo estas dietas lo que tratan es de generar un hábito de comidas, sin agobios, sano, variado y a largo plazo.

Cuando te baja la warry se puede llegar a engordar un kilo con lo que si no has cogido peso no es poco.

La gripe tb engorda porque se revoluciona tu organismo y con la gastronteritis como mucho pierdes agua a menos que sea muy prolongada en el tiempo. Además cualquier mediación para la gripe, paractamol, antibioticos, mucoliticos, etc….. no suelen dejar adelgazar.

El gonal por supuesto que retiene liquidos es el efecto que primero se ve, puedes llegar a coger solo con la estimulación 2 o 3 kilos por tratamiento, aunque si te cuidas a veces no coges ninguno que no es poco y con muchiiiiisima suerte igual ese mes bajas algun gramillo jejejejejejejejejej.

Piensa que una semana no es tiempo para valorar si adelgazas o no, el computo debe ser mensual porque como te digo encima a las mujeres los momentos de regla y ovulación nos hacen coger peso que se pierde enseguida en la siguiente semana. Tambien el cuerpo puede tardar un tiempo en ajustarse a la nueva dieta e igual lo notas la semana que viene.

Yo no me he pesado todavia despues de NAvidades pero seguro que he cogido peso, creo que voy al final este viernes porque ahora los jueves como iva no puedo ir.

Gracias por el enlace els, ya tengo las dietas en papel, preparadas para atacarles el lunes. Tengo que perder 5 kg segun el ginecologo, pero en realidad deberían ser unos 20 para volver a estar como estaba yo antes. En fin, de momento empezamos con 5, luego otros 5 y así, poquito a poquito. Comer bien, hacer deporte, y este verano a lucir palmito!!

Hola chicas!! pues yo tb he empezado ya la dieta, yo tengo clara cuál es la que sigo, comer normal, sin picar entre horas, beber mucha agua y hacer algo de deporte, esto último lo empezaré a hacer en función del resultado del pipitest, esto es lo que me funciona, yo quisiera perder entre 6-8 kgs. porque la verdad que me veo tocinilla, ahora de peso me veo igual, pero creo que estoy empezando a perder algo de líquido, pq tenía la barriga bastante hinchada, como odio ese flotador que se pone en la cintura!!!! así que animo chicas que con paciencia lo conseguiremos!!!

Pues medio kilito llevo, si al final eso de comer bien funciona y todo, jejeje, así que ha seguir,  es que las merendolas son mi perdición!!!!
Besos a todas