Joer chicas me estais dando envidia…. que me sobran mazo toneladas jajajajajaja voy a ser la mas gorda del foro…. pero no se si lo conseguiré por que lo de hacer dieta como que no va conmigo. Solo lo hice una vez hace 4 años y perdi 17 kilos pero los agarre de nuevo, aunque puedo usar la dieta que hice entonces, fue con naturhouse pero tengo por ahi lo que comia cada dia.

En fin venga apuntarme pero no se si me “desapuntaré” dentro de poco jajajajajaja.

Peso actual  😮 😮 😮 94,5 Kg…. objetivo…. cualquier cosa por debajo de 80 jajajajajajaja, digamos que la primera parada serian 85 y de ahi en adelante.

Un beso y animo chicas.

Primer dia superadooo….o casi, a ver que cenamos..mamis…

Txuki cielo, yo lo que creo que haces mal es que no desayunas bien, si te fijas en todas las dietas, hay un desayuno y una fruta a media mañana….a mi un medico me dijo una vez que el hacer la digestión también ‘gasta’ calorías, por eso esos alimentos que se suponen que adelgazan, no es que adelgacen es que consumen mas calorías en su digestión que en la que aportan…..
Respecto a la retención de líquidos, ¿tomas como minimo 2 litros de agua? te lo digo, porque si retienes liquidos, es porque a lo mejor no bebes suficiente agua (y no valen cocas ni cosas de esas)….o si bebes los dos litros, entonces, yo me tomo de vez en cuando (sobre todo cuando me va a venir la warry) un par de infusiones al dia de cola de caballo….o si lo prefieres, la cerveza sin alcohol que también es diurética… 
Por cierto, yo el desayuno lo hago un vaso de leche y dos rebanadas de pan tostado con mermelada ligth…y aún así, el resto de la dieta la sigo..

Oye, al final el peso cuando es??

Besitos y animos para todas, que lo tenemos chupaoooo

Viki

Buenas noches chicas!!!
Gracias MOnbaby por poner un ejemplo de dieta, es que estaba un poco perdida de cómo hacerla.
Alina, tienes que ponernos tú la dieta del Naturhouse a ver cómo se hace por ese método.
Yo, el primer día bien, lo he hecho a rajatabla, aunque he comido un poquito de pan tostado para cenar. También nos hemos ido a andar rapidito durante 1 hora (alternaré el caminar un día con hacer bicicleta otro día).
Mañana tengo para comer arroz con pollo y, aunque no lo he visto por la dieta, me imagino que no engordará mucho……
Venga chicas, que ésto marcha………….
Mi marido hoy se partía de risa cuando le he dicho que empezaba una dieta-foro jajajaajaj.
Besossss

yovoy a empezar el lunes peso actual 95 peso a conseguir 75 a ver si lo consigo

hola chicas,yo voy a una dietista y llevo bajados cn ella unos 8k en 2meses,os pongo la dieta x si os interesa.
Por las mañanas un cafe y dos rebanadas de pan tostado cn margarina y mermelada,a media mañana un poco de pechuga de pavo,para comer 4 dias a la semana ensalada,carne o pescado y 50gr de queso manchego,los otros tres dias restantes pues verdura,carne o pescado y el queso,para merendar un bocadillo de pan bimbo de pavo,lomo o jamon serrano y x la noche,carne,pescado,huevos o un plato combinado cn las tres cosas y detras los 50gr de queso,a mi con esta dieta de momento me va muy bien

Mañana por la tarde tengo hora en el naturhouse,la dieta la empezare el lunes pq tengo la nevera llena.