Venga chicas, que ya estamos a miércoles!!!!!!
YO lo llevo bastante bien, sin ningún caprichillo por ahora.
HOy he desayunado un zumo de naranja (porque me duele la garganta) y ahora me acabo de tomar un vaso de leche con café descafeinado y tres galletas integrales.
Comeré judías verdes salteadas con jamón serrano.
Merienda: una pieza de fruta.
Cena: una ensalada.
Cómo no adelgace después de ésto, me muero!!!!!!!!! jajajajaaj.
Carmen,   a mí es que el queso no me gusta nada de nada, pero me has dado bastantes ideas. Gracias.

Vamos chicas, que en navidades vamos a estar más buenas que el turrón.

Hola chicas como lo llevamos?
Carmen, esa dieta es disociada proteinica,no?  las que estamos con lactáncia materna no podemos hacerla….
Yo nada, aún sigo cenando mucho, mi idea es desayunar más, comer medio y cenar poco, pero ayer me zampé tortilla de patatas con jamón serrano y pan con tomate  :-X … creo que me estoy portando un poco mal.
Animos

Hermione no eres la unica, yo aunque me he apuntado, me estoy comiendo hasta las gomas de los lapices, como cuando eramos crios jajajajajajajaja…. creo que empezaré la semana que viene o a la otra por que encima mi madre (como se mete en todo) ha decidido pedirme cita con el endocrino para el jueves de la semana que viene con lo que ¿para que voy a empezar si la semana que viene me van a mandar otra cosa?… asi que aprovechare a no pensar en dieta esta semana y para la siguiente ya veremos.

TONA si puedes ir poniendo tu las pautas del naturhouse… por que yo no las encuentro, con tanto lio de cosas de los niños no tengo ni guarra de donde puedo haberlo puesto.

Mamis, la semana va que no es poco…os pongo mi dieta para que veais, pero pienso que es la cantidad de lo que comas, no se si me explico:
Desayuno: vaso de leche con 2 tostadas
Comida: ensalada de tomate y filete de emperador, sin pan. de postre una fruta
Merienda: lo que no quiere comer mi hija, un yogur, la fruta,….
Cena: hoy ensalada de pavo, un melocotón y un yogur (si no me lo he comido al mediodía)

A ver que tal el peso el viernes, pero esta semana va a ser mayor el peso porque me ha bajado la warry asi que como ya no retengo líquidos…

Besitos para todas

Viki

HOla chicas,
Otro día superado!!!!!!!
Monbaby: yo estoy también con LM, ¿¿¿¿podrías pasarme la dieta??
Amarma : no te agobies, aún es pronto y es normal que al principio cojas incluso algo más de peso. De ejercicio por ahora sólo deberías caminar, aunque también hay mamis que se han puesto a hacer ejercicio después del parto y les ha ido bastante bien.
Hermione: sí que te has portado mal!!! jajajaaj. Sobre todo por contárnos la pedazo exquisita cena que te metiste entre pecho y espalda (se me cae la baba por entre la lechuga que tengo en la boca de sólo pensar en tortilla de patata jajajaja, ¡¡¡pero no voy a caer en la tentación!!!). Venga, reengánchate de nuevo.
Vego :  hay muchas chicas que sí que vuelven a tener el mismo cuerpo de antes de dar a luz, pero tú tienes que pensar que has llevado a 2 niñas dentro de tí y, posiblemente te cueste algo más, pero vamos, yo he visto fotos tuyas después de dar a luz y en el embarazo y no veas el cuerpazo que tienes.

Venga chicas, que ya lo hemos casi conseguido!!!!!!!!
(Hay que ser optimistas jajajaj)
Besosssssssss

Gracias chicas por los ánimos, estoy segura que llegaré a ponerme mi ropa de antes, “aunque sea el año que viene”  Pero es que hay momentos que me desespero cuando me miro en el espejo. Como no trabajo me puedo poner cada día ropa tipo chandal y voy comodísima, pero cuando me toca salir por ahí más arreglada es cuando me pongo nerviosa de ver que nada me sienta bien  !!  Supongo que es normal !!  Me iré acostumbrando a mi nuevo cuerpo, ya me he comprado 3 pantalones y con eso iré tirando hasta que deje de dar el pecho. PORQUE tengo clarísimo que antes prefiero DAR EL PECHO que volver a mi peso y con ese pensamiento me voy conformando.
Y del ejercicio me voy olvidando, Habia oido que NO era aconsejable con LM pero no sabía el porqué??. No me quiero arriesgar a quedarme sin leche, así que para el año que vien tb !!!!

Monbaby, te agradeceria mucho que me pasaras la dieta y a ver si siguiéndola consigo “por lo menos” no coger más peso.

Besazos

Pues yo también actualizo, porque tampoco sé si mañana podrá. Yo me peso cada martes cuando voy a la consultas, y el martes pasado fueron 68.5. Ya sólo me quedan 3.5 kg, pero parece que cuanto más fácil es porque ya queda poco más me cuesta resistirme a las tentaciones, y sobretodo desde que he vuelto a trabajar, que como no hay ninguna cafetería cerca para salir a merendar la empresa nos pone el café y galletas de chocolate  :confused:. Al principio lo llevé bien, resistiendo la tentación, pero cada día es más difícil y esta semana se me he ido la mano varias veces. Menos mal que el fin de semana podré hacer la dieta como toca, sin tentaciones en casa.

Besitos y ánimos a todas, que esto está chupao