Es el aminoácido más importante , junto con la Lisina, por estimular la liberación de la hormona de crecimiento.
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Un estudio encontró que la arginina y la lisina juntas eran más efectivas para aumentar la liberación de la hormona de crcimiento que el neurotransmisor dopamina. La cabeza del espermatozoide posee una gran cantidad de este aminoácido . Si los hombres son privados de la arginina, aunque sean tan solo por unos dÃas, su esperma no madurará correctamente.
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El incorporar la arginina como suplemento aumenta la cantidad de espermatozoides, la calidad y ayuda a su movilidad.
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La Arginina también ha sido utilizada para tratar la impotencia en los hombres; se ha descubierto que aumenta la producción del ácido nÃtrico en el cuerpo, lo que ayuda a las erecciones peneanas.
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Donde encontramos alimentos que tengan arginina: el coco, la berenjena, la avena, el tomate y la nuez. También lo encontramos en la carne, lácteos y el trigo.Â
